Знаем, че бременността може да бъде стресираща върху тялото на жената. Точно затова разливаме чая на чай за бременност и как може да помогне. С възхода на алтернативната медицина може би се чудите за чайове и какво могат да направят, за да улеснят ума и тялото ви по време на значителните промени, през които преминавате, докато създавате нов живот! Но как да разберете какви чайове са безопасни за вас и вашето растящо бебе? Не е ли кофеинът за вас по време на бременност? Какви са ползите от тези чайове по време на бременност? И къде са най -добрите компании за закупуване на тези чайове, за да се уверят, че са от реномирани източници?
Добре ли е да пиете чайове за бременност, ако имат кофеин?
Има толкова много неща и не на бременност, така че съм сигурен, че сте любопитни за кофеина. Кофеинът е стимулант, както и диуретик. Той увеличава сърдечната честота, кръвното налягане и насърчава бъбреците ви да измиват вода, причинявайки дехидратация. Това са неща, които са много от съществено значение, за да проверите проверката по време на бременност, така че е от съществено значение да наблюдавате приема на кофеин, докато сте бременни. Това не означава, че трябва да избягвате чай, това просто означава да сте наясно с това, което влагате в тялото си.
Направени са много проучвания, за да се разберат рисковете от консумация на кофеин по време на бременност. Според похода на Dimes бременните жени трябва да ограничат приема на кофеин до 200 mg/ден или по -малко. Така че имайки предвид тази цел, нека разгледаме различни видове чай, количеството им кофеин и ползите от всеки по време на бременност.
Говорейки за чай
Преди да влезем в различни чайове, трябва да разбием чая като цяло на две категории; нербал и билков.
Нербал:
Има три категории, които не са хербални чайове: черно, зелено и улунг. Нербалните чайове произлизат от листата на чаените растения. Съдържанието на кофеина им зависи от няколко фактора: Време за окисляване (ферментиране на листата), време за варене, размерите и вида на листата, използвани за приготвяне на чая.
Черен чай- 40-75 mg кофеин на 8 унция чаша
Черният чай е най -често срещаният чай в света; включително сортове като Ърл Грей, английска закуска и оранжево пеко. Този тип чай има най -много кофеин в сравнение с колегите си поради напълно ферментирал. Черният чай включва антиоксиданти, наречени танини и катехини. Тези антиоксиданти допринасят за подобрено сърдечно -съдово здраве и превенция на рака. Въпреки това, тъй като черният чай е много по-окислен от другите видове нербални чайове, има по-добри възможности с много повече антиоксиданти. Всичко казано, черен чай вероятно не е най -добрият избор, когато се отнася до чай за бременност.
Зелен чай- 15-60 mg кофеин на 8 унция чаша
Зеленият чай е много по -деликатен от черния чай. Този тип чай има много малко кофеин, особено в сравнение с някои други видове. Количеството танини и катехини, намиращи се в зелен чай, е по -високо от черния чай, което прави зелен чай изключителен избор за вашата дневна доза антиоксиданти.
Олун чай- 50-75 mg кофеин на 8 унция чаша
Чай от oolong идва от същите чаени растения като черни и зелени чайове. Въпреки количеството кофеин, открит в този чай, той има многобройни успокояващи ефекти, като намаляване на тревожността и въздействието на напрежението върху тялото. Тези ефекти са невероятна полза по време на бременност, просто вижте консумацията си.
Щракнете тук, за да ни следвате в Instagram, за да не пропуснете!
Билкови и плодови чайове:
Билковите чайове не се препоръчват за бременност и препоръчваме да ги избягвате напълно. Плодовите чайове, от друга страна, могат да бъдат полезни, тъй като не се състоят от кофеин. Уверете се, че когато купувате плодови чайове, те не се смесват с билкови чайове.
По -долу е даден списък на различни видове плодове и техните ползи. Преди да пиете чайовете по -долу, моля, говорете с Вашия лекар или акушерка за консумация и билки по време на бременност.
Червен малинов чай
Богат на желязо
Увеличено производство на мляко
Облекчени трудови болки
Помага при симптоми на гадене
Чай от лимонов балсам
Облекчава раздразнителност
Предотвратява безсънието
Намалява тревожността
Джинджифилов корен чай
Помага при гадене
Намалява повръщането
Дандлион чай
С високо съдържание на витамин А, калций и желязо
Най -добрите чайове за бременност
Някои компании там създадоха пакетирани чайове, специално разработени, за да бъдат консумирани от бременни жени. Ето няколко фаворити на пазара:
Традиционни лекарства за бременност
Този мента, сладък чай идва от надеждна компания, която съчетава конвенционалната билкова мъдрост и наука, за да създаде комбинация, която помага при много притеснителни симптоми на бременност. Звездата на този чай е малиново листо. Тази мощност билка тонира матката, добавя хранителни вещества като витамин А, В, С и Е, желязо и калций и помага при сутрешна болест. Малиновата листа може да намали болката по време на раждането и раждането. Проверете текущите цени тук!
Земна мама сутрешен уелнес чай
Тази биологична компания има разнообразни продукти за бъдещи майки, включително този чай, за който твърдят, че е за „уелнес сутрин, а не за болест“. Корен от джинджифил, лайка, лимонБалсам, мента и обрат на портокалова кора прави този чай в цитрусови лакомства, за да успокоите вашия queasy стомах. Вижте го тук.
Чай от пипер за две чай за бременност
Peapod създаде чай с свободни листа, разработен в подкрепа на вашата здравословна бременност. Специално подбраните билки развиват матката, помагат при сутрешна болест и се препоръчва да се използват цялата ви бременност и след раждането. Като бакшиш, замразете приготвения чай в ледени изскачания за дехидратация и гадене. Закупете своето тук!
Мисля, че сме го покрили всичко! Чаят може да ви бъде страхотна полза по време на бременността ви. Ако се интересувате да добавите тези ползи към бременността си, прегледайте това с вашия лекар или акушерка, проучете билки за националната медицина подробна база данни и прегледайте някои от чайовете за бременност, обсъдени в тази статия. Може просто да намерите комфорта на бременността си в чаша!
Имате въпроси относно бременността? Чувствайте се напълно свободни да зададете в коментарите или да зададете въпрос в нашата група за новобранец във Facebook, това е страхотна група майки, където можете да споделите опита си, да поискате препоръки и дори да помогнете на друга майка!
Може да се насладите и на:
Избягвайте стрии с най -добрите кремове за разтягане на бременността
Мода за бременност – най -добрите дънки за майчинство – нашите редактори най -добри избори
Цитати:
Билкови чайове и бременност: Кои са безопасни? (2018, 08 октомври). Извлечен от
Пин за по -късно – чай за бременност – кои са безопасни + нашите любими!