Първо, това не е мястото, за да откриете за броене на килограми или калории … Така че, мога да предложа спазването на вкусни методи, за да получите вашия калций:
Ментен шоколадов чип сладолед пред телевизора
Сирене – елегантно с червено червено вино или диапазона на пръчките посред нощ
Висока чаша мляко с бисквитки или торта
Горещ шоколад, приготвен с истинско мляко
decaf (единичен изстрел, двойно висок) лате
Истинска бита сметана на всичко
ванилово ароматизирано мляко
Този огромен кремав пуф – Тежката сметана предполага тежък калций, нали?